Control del estrés en ajedrez
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<p>A lo largo de una partida y/o competición, el deportista está expuesta a multitud de situaciones estresantes que debe aprender a manejar para que su rendimiento no se vea afectado. Ya desde antes de la partida, el nivel de activación fluctúa mucho entre deportistas y la valencia emocional que sienten, positiva o negativa, deja una huella importante en ellos.</p>
<p>Aprender a controlar las situaciones estresantes, afrontar de una manera conveniente esas situaciones y poner soluciones rápidas puede marcar una diferencia decisiva en el resultado final.</p>
<p>A lo largo de este curso el alumnado aprenderá técnicas psicológicas enfocadas en el control del estrés, así como aprenderá a detectar las señales importantes para poner en práctica las técnicas.</p>
Certification
<p>Nuestro curso cuenta con un Diploma acreditativo y nominativo con el número de horas y las materias impartidas.</p>
Course structure
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<li>Tutorización para plantear e intercambiar dudas y sugerencias.</li>
<li>4 módulos temáticos ampliamente desarrollados.</li>
<li>Materiales complementarios para profundizar en cada tema.</li>
<li>Foro comunitario para preguntas y reflexiones.</li>
</ul>
What will you find with the basic package?
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<li>Material audiovisual.</li>
<li>Material complementario.</li>
<li>Artículos divulgativos.</li>
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Topics
Situaciones críticas
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<li>Situaciones altamente estresantes</li>
<li>La presión en competición</li>
<li>Una mirada histórica</li>
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Teoría y práctica deportiva
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<li>La práctica deportiva</li>
<li>Teorías</li>
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Técnicas para el control
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<li>Técnicas de relajación aplicadas</li>
<li>Técnicas de respiración</li>
<li>Visualización</li>
<li>Mindfulness</li>
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Partidas decisivas
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<li>Cómo afrontar las partidas decisivas</li>
<li>Plan de acción para la partida</li>
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Control del estrés en ajedrez
60 €
