Fortaleza mental

Quedar en desventaja, sentir que estás contra las cuerdas, jugar durante muchos minutos u horas en una posición inferior… estas situaciones son recurrentes en el deporte en general y aprender a controlar las reacciones es esencial, además de desarrollar pensamientos que permiten focalizarse en la partida.

DESCRIPCIÓN

El intenso entrenamiento que se requiere para rendir a un buen nivel y la constante competencia, pueden exponer a los deportistas al agotamiento: reducción del bienestar, pobre rendimiento y, en última instancia, abandono deportivo.

El constructo de fortaleza mental protege a los deportistas de este agotamiento físico y emocional (Gucciardi y Gordon, 2009).

La fortaleza mental se conceptualiza (Gucciardi, Hanton, Gordon, Mallett, and Temby, 2015) como una característica personal unidimensional que representa la capacidad psicológica de ofrecer un alto rendimiento de forma regular a pesar de las diversas exigencias de la situación. La fortaleza mental sería importante para el rendimiento, la consecución de las metas y la gestión del estrés.

FECHA

El taller se realizará online, en directo, el día el 11 de septiembre a las 18.00 (hora en España). 

DURACIÓN

El taller tendrá una duración total de 75 minutos. Una vez finalizado, se abrirá paso para las actividades complementarias (previa inscripción): charla grupal (se requieren un mínimo de 4 personas) y charla individual.

OBJETIVOS

  1. Conocer qué es la fortaleza mental.
  2. Observar cómo opera la fortaleza mental en el ajedrez.
  3. Aprender técnicas para desarrollar fortaleza mental.
  4. Ofrecer una guía de entrenamiento para el desarrollo de la fortaleza mental.
  5. Aprender a entrar la fortaleza mental.
  6. Detectar los momentos tensos de la competencia.

CONTENIDOS

  1. Qué es la fortaleza mental.
  2. La fortaleza mental y su relación con otras habilidades psicológicas.
  3. Ejemplos de deportistas con fortaleza mental.
  4. ¿Cómo se observa la fortaleza mental en ajedrez? Ejemplos prácticos-
  5. Técnicas y recursos para desarrollar la fortaleza mental en deportistas.
  6. Cómo entrar para desarrollar la fortaleza mental. 
  7. Conclusiones

DIPLOMA

El taller contará con un diploma expedido por “PsiChess. Psicología y ajedrez”, nominativo y numerado, con los contenidos y la carga lectiva debidamente expuestos.

VIDEO DE PRESENTACIÓN

INVERSIÓN

Básico
9.99 €
Asistencia en directo al taller
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Intermedio
19.99 €
Todo lo Básico
+ Diapositivas (en pdf)
+ Posiciones (en pgn)
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Profesional
59.99 €
Todo lo Básico
Todo lo Intermedio
Todo lo Avanzado
+ Charla individual con el ponente (45 minutos de duración)
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