Fortaleza mental
Quedar en desventaja, sentir que estás contra las cuerdas, jugar durante muchos minutos u horas en una posición inferior… estas situaciones son recurrentes en el deporte en general y aprender a controlar las reacciones es esencial, además de desarrollar pensamientos que permiten focalizarse en la partida.
DESCRIPCIÓN
El intenso entrenamiento que se requiere para rendir a un buen nivel y la constante competencia, pueden exponer a los deportistas al agotamiento: reducción del bienestar, pobre rendimiento y, en última instancia, abandono deportivo.
El constructo de fortaleza mental protege a los deportistas de este agotamiento físico y emocional (Gucciardi y Gordon, 2009).
La fortaleza mental se conceptualiza (Gucciardi, Hanton, Gordon, Mallett, and Temby, 2015) como una característica personal unidimensional que representa la capacidad psicológica de ofrecer un alto rendimiento de forma regular a pesar de las diversas exigencias de la situación. La fortaleza mental sería importante para el rendimiento, la consecución de las metas y la gestión del estrés.
FECHA
El taller se realizará online, en directo, el día el 11 de septiembre a las 18.00 (hora en España).
DURACIÓN
El taller tendrá una duración total de 75 minutos. Una vez finalizado, se abrirá paso para las actividades complementarias (previa inscripción): charla grupal (se requieren un mínimo de 4 personas) y charla individual.
OBJETIVOS
- Conocer qué es la fortaleza mental.
- Observar cómo opera la fortaleza mental en el ajedrez.
- Aprender técnicas para desarrollar fortaleza mental.
- Ofrecer una guía de entrenamiento para el desarrollo de la fortaleza mental.
- Aprender a entrar la fortaleza mental.
- Detectar los momentos tensos de la competencia.
CONTENIDOS
- Qué es la fortaleza mental.
- La fortaleza mental y su relación con otras habilidades psicológicas.
- Ejemplos de deportistas con fortaleza mental.
- ¿Cómo se observa la fortaleza mental en ajedrez? Ejemplos prácticos-
- Técnicas y recursos para desarrollar la fortaleza mental en deportistas.
- Cómo entrar para desarrollar la fortaleza mental.
- Conclusiones
DIPLOMA
El taller contará con un diploma expedido por “PsiChess. Psicología y ajedrez”, nominativo y numerado, con los contenidos y la carga lectiva debidamente expuestos.
VIDEO DE PRESENTACIÓN
RECOMENDACIONES
