GESTIÓN EMOCIONAL EN COMPETICIÓN

En el transcurso de una partida, el deportista se enfrenta a multitud de situaciones emocionalmente significativas donde el desarrollo del autocontrol, el enfoque y la concentración serán necesarios para que su rendimiento no se vea afectado. En este taller, aprenderemos y desarrollaremos el autocontrol.

DESCRIPCIÓN

La partida de ajedrez no está exenta de momentos emocionalmente significativos donde uno u otro deportista debe hacer frente al enfado, la tristeza, la frustración, la euforia, el miedo… y un largo etcétera. Los deportistas se están enfrentando constantemente a situaciones que les pueden provocar la pérdida del control de la situación, tomar una mala decisión y, con ello, la pérdida de la ventaja o la derrota. 

El óptimo rendimiento se consigue cuando se pueden afrontar las situaciones sin una reacción automática llevados por la emoción, primando el autocontrol de la situación y las sensaciones. 

A lo largo de este taller, veremos cómo las emociones pueden jugar malas pasadas y cómo afectan al rendimiento en ajedrez. Aprenderemos a entrenar y utilizar técnicas de autocontrol y sensibilización para hacer frente y ser capaces de estar atentos a estos momentos, no dejarnos llevar. 

FECHA

El taller se realizará online, en directo, el día el 10 de julio a las 18.00 (hora en España). 

DURACIÓN

El taller tendrá una duración total de 75 minutos. Una vez finalizado, se abrirá paso para las actividades complementarias (previa inscripción): charla grupal (se requieren un mínimo de 4 personas) y charla individual.

OBJETIVOS

  1. Aprender qué son las emociones y en qué consiste el proceso emocional.
  2. Observar cómo pueden afectar diferentes emociones en una partida de ajedrez.
  3. Conocer la relación entre las emociones y la toma de decisiones.
  4. Aprender técnicas y recursos para el desarrollo del autocontrol.
  5. Detectar los momentos emocionalmente significativos.

CONTENIDOS

  1. Qué son las emociones. Breve historia de su estudio.
  2. El proceso emocional.
  3. Principales teorías explicativas.
  4. Las emociones en la práctica real.
  5. Emociones y toma de decisiones. ¿Qué sabemos hasta ahora?
  6. Momentos importantes en competición y su relación con las emociones.
  7. ¿Qué es el autocontrol?
  8. El desarrollo del autocontrol.
  9. Otras técnicas y recursos prácticos.
  10. Conclusiones.

DIPLOMA

El taller contará con un diploma expedido por “PsiChess. Psicología y ajedrez”, nominativo y numerado, con los contenidos y la carga lectiva debidamente expuestos.

VIDEO DE PRESENTACIÓN

INVERSIÓN

Básico
9.99 €
Asistencia en directo al taller
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Intermedio
19.99 €
Todo lo Básico
+ Diapositivas (en pdf)
+ Posiciones (en pgn)
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Profesional
59.99 €
Todo lo Básico
Todo lo Intermedio
Todo lo Avanzado
+ Charla individual con el ponente (45 minutos de duración)
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